徘徊ではありません

寒くなり外歩き減少。日常生活の中で運動と、階段利用をはじめた。
夕刊を取りに、ごみを捨てる時は必ず階段を使う。
7段降りると踊り場に着く、さらに8段降りると1階下れる（15段／階）
この階段を7段下りるとバックで3段昇り、そこから10段下り、3段バック。
これを繰返し６階を下りきる。
昇りはこの逆で3段昇りバックで下る、11段昇り3段バック。
これで6階まで昇ります。
バックは転ぶかも知れないので3段にしたのである。
始めは手摺をすぐに掴める姿勢でやっていたが、1週間でスムーズにやれる様になる。
今ではバック4段である。
努力すればまだ運動能力が増加するのだと嬉しくなる。
以前は最上階の１３階まで昇っていたのだが、
近所からボケて徘徊してると、思われぬかと、やめた。
バックで階段を昇り降りも、人が見ればやはり「ヘンナ人」と思うかな。
ボケ防止に、６階から往復で何段昇るか計算して下さい。